Como preparar una quinoa perfecta:
1. Lavar en un colador dejando correr el agua del grifo
2. Medir 1 taza de quinoa y 2 tazas de agua
3. Dorar la quinoa por un minuto con aceite de oliva
4. Agregar agua y hervir
5. Tapar y cocinar por 15 minutos a fuego lento
6. Dejar reposar por 5 minutos
7. Separarla con un tenedor y servir
Desde muy joven soy naturista y he pensado que lo natural es lo mejor para la salud, por eso tuve esta inquietud de dejar registrado muchos artículos del tema que me parecen importantes. Comer sano y hacer ejercicios creo que es la base de todo. Lo que pasa es que todos pensamos que las dietas para adelgazar son las adecuadas para la salud y muchas veces son llenas de toxinas que nos la dañan. Lo que de tanto investigar me revela es que la salud se basa en mantener el PH medio .
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